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常灸足三里 保你延年又益寿

   日期:2020-08-03     来源:www.36001.cn    作者:休闲吧    浏览:762    评论:0    
核心提示:足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的要紧穴位。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,刺激足三里穴,可调节胃肠蠕动及胃酸分泌,增加白细胞数目并增强其吞噬功能,提高机体免疫抗病能力。长期灸足三里,还可

足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的要紧穴位。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,刺激足三里穴,可调节胃肠蠕动及胃酸分泌,增加白细胞数目并增强其吞噬功能,提升机体免疫抗病能力。长期灸足三里,还可以减少血脂和血液黏稠度,预防血管硬化及中风发生。 点击查询更多艾炙足三里有关信息 相传日本德川时期,江户万兵一家三代皆过百岁。德川将军问其起因,万兵回答:“我家祖传每月月初8天连续灸足三里穴,始终不渝,仅此而已。”在德川时期,日本政府已将三里灸列入政府健民手段,提倡全民施灸,长幼无异,妇孺皆然。到今天日本仍流传有“勿与不灸足三里之人行旅”、“旅游灸三里,健步行如飞”的谚语。

其实灸法为国内所传,唐朝名医孙思邈的《千金要方》云:“若要安,三里常不干。”意思是说使足三里穴常常维持湿润的状况,即常灸足三里,久之使穴位处出现小水疱、结痂,形成瘢痕,有强身健体、延年益寿之效。此即今之所言“瘢痕灸”,是古人在长期实践中得出的经验概括。孙思邈本人常用此法,至年老犹视听不衰、神采甚茂,寿至百岁。国内历代许多医家亦把保养灸视为生平大事,按期施灸。

足三里穴是“足阳明胃经”的要紧穴位,坐落于外膝眼直下三寸、胫骨前嵴外侧一横指处。古今很多的针灸临床实践都证实,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的要紧穴位。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,刺激足三里穴,可调节胃肠蠕动及胃酸分泌,增加白细胞数目并增强其吞噬功能,提升机体免疫抗病能力。长期灸足三里,还可以减少血脂和血液黏稠度,预防血管硬化及中风发生。

足三里的具体施灸办法为:将艾绒捏成麦粒或黄豆大小的圆锥形艾炷,置于穴位上,用香从顶尖轻轻接触点着,当艾炷将要燃尽,皮肤感到灼热时,飞速将其按灭,同时用左手拇指、食指、中指按摩穴位周围,以减轻疼痛。每次3~5壮。只须灸几次,再灸就不会感觉太痛。初灸之后,皮肤局部会变黑、变硬、结痂,下次再灸就在硬痂上施灸。假如有水疱,可以按压排出液体再灸;假如痂皮脱落,可以用敷料覆盖,等结痂后再灸。此法即为“瘢痕灸”,是一种方便效验的办法。应用时应注意消毒,维持局部干燥干净,以防感染。另外,还可以用“艾条灸”法,将艾条点燃,燃头对准足三里穴,距离以皮肤感到温热为度,每次10~15分钟。还有一种最方便的刺激办法,即大拇指按压穴位,可加上揉动,直至局部有酸胀发热的感觉。

艾灸足三里贵在坚持。假如能做到按期施灸、长期不懈,定可收到强身健体、益寿延年之效。

 
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